Kendinizi savunmak, ihtiyaçlarınızın, taleplerinizin ve duygularınızın farkında olmak ve bunları başkalarına etkili bir şekilde iletebilmektir. İstediğinizi ve ihtiyacınız olanı elde etmek için kendi adınıza konuşma becerisi, günlük yaşamda ve çevrenizdeki kişilerle iletişim kurarken kendinizi daha güvende ve bağımsız hissetmenizi sağlar.

İşitme kaybınızın, başkalarıyla iletişiminizi nasıl etkilediğini herkesten çok daha iyi bilirsiniz. Bu nedenle ihtiyaçlarınızı ve taleplerinizi en iyi bilen kişi sizsiniz. Yetişkin ve genç koklear implant kullanıcıları için, kendini savunma becerisi, zorlu ortamlarda konuşulanları dinlemek ve iletişim kurmak için hayati öneme sahiptir. İşte kendini savunma becerisi konusunda nasıl pratik yapabileceğinize dair günlük örnekler:

1.Durumunuzu Açıklayın

Çevrenizdeki insanlara işitme kaybınız olduğunu ve işitme cihazı taktığınızı bildirin. Örneğin, işyerinde veya günlük hayatta iletişim kurarken işitme kaybınızın yarattığı zorlukları açıklayın.

2.İnsanlara Size Nasıl Yardım Edebileceğini Anlatın

Başkaları ile iletişim kurarken onları anlamanıza yardımcı olmak için neler yapabileceklerini net bir şekilde açıklayın. Örneğin, “Konuşurken yüzüme bakarsanız bu benim için daha iyi olur. Böylece dudağınızı okuyabilirim” şeklinde açıklayabilirsiniz. Toplantılarda aynı anda konuşulmamasını, toplantı gündeminin öncesinden verilmesini ve toplantıda alınan notları toplantıdan sonra paylaşılmasını isteyin.

3.Arka Plan Gürültüsünün Azaltılmasını İsteyin

Arka plan gürültüsünün dinleme ve iletişim kurma yeteneğiniz üzerindeki etkisini açıklayın. Arka plan gürültüsünün mümkün olduğunca azaltılmasını isteyin. (Kapıları ve pencereleri kapatın, gereksiz/yüksek sesli müziği kapatın ve mikrofon kullanın).

4.İşverenlerinize Söylemekten Çekinmeyin

Kendini savunabilme yeteneği, iş ve kariyer fırsatları ararken de avantaj sağlar. Bir iş başvurusu yapıyorsanız ya da iş görüşmesine gidiyorsanız işitme kaybınız hakkında konuşmaktan korkmayın. Aynı zamanda çalışabileceğiniz çalışma ortamı hakkında bilgilendirme yapabilirsiniz. Konuşurken, yetenekleriniz ve becerileriniz üzerine odaklanın. Bilginize, niteliklerinize ve uzmanlığınıza güvenin. Yeteneklerinizin şirkete kazandırabileceği avantajları ve fırsatları da net bir şekilde belirtin. İşvereninizle konuşurken, kendinizi güvende hissetmek için önceden hazırlık yapmak çok önemlidir. Güvenli ve güçlü bir izlenim yaratmak, hayalinizdeki işe kavuşmanızı sağlayan ana etmendir.

5.Farklı Sosyal Durumlar İçin Pratik Yapın

Etkili iletişim, sosyal ilişkilerinizi sürdürmede ve hedeflerinize ulaşmada önemli bir kriterdir. Önemli bir telefon görüşmesi yapma veya önemli bir toplantıya gitme konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, bu konu hakkında bir aile üyesi veya arkadaşınızla birlikte pratik yapıp, uygulayabilirsiniz. Farklı durumları pratik yaparak farklı sonuçlara karşı hazır olmuş olursunuz. Bu şekilde olaylara nasıl tepki vereceğinizi, neye ihtiyacınız olduğunu ve talep edeceğinizi bilir, pratik yapmış olursunuz.

6.Sosyal Olun

 Sosyal olarak aktif olmak size sohbetlere katılma ve işitme kaybınızla ilgili bilgileri paylaşma fırsatı sunacaktır. Ayrıca, yeni insanlarla etkileşime girmenize ve tanımadığınız bir ortamda ihtiyaç duyduğunuz veya istediğiniz konular hakkında sohbet etme, soru sorma konusunda güven kazanmanızı sağlar.

 7.Topluma Katılın

Sosyal medya veya gruplar aracılığıyla işitme kaybı olan diğer kişilerle bağlantı kurun. Bu, diğer işitme implantı kullanıcılarıyla tanışmanıza, iletişim kurmanıza, işitme implantıyla yaşama hakkındaki ipuçlarını ve stratejileri öğrenmenizi, fikirlerinizi paylaşmanıza olanak sağlar.

8.Haklarınızı Bilin, Farkında Olun

Ülkenizde veya yaşadığınız bölgede kanun ve yasal hak gibi konular hakkında detaylı bilgi edinin. Yerel/resmi web siteleri, işe alım öncesi hizmetler, mesleki veya rehabilitasyon programları, hatta hakkınız olan mali destekler konusunda da önemli bilgileri ve ipuçlarını içerebilir.