dalam KIAT DAN SARAN, Orang Tua

Yoga merupakan salah satu aktivitas fisik yang saat ini sedang menjadi trend. Manfaat yoga terbukti sangat banyak sekali, baik bagi orang dewasa atau pun anak-anak yang melakukannya. Bahkan, di beberapa sekolah, yoga juga telah digabungkan dalam kurikulum mata pelajaran.

Ada banyak sekali manfaat yoga, untuk anak-anak, diantaranya adalah:

  • meningkatkan konsentrasi dan perhatian
  • meningkatkan kepercayaan diri
  • membantu anak dalam memecahkan masalah dan menjalankan fungsi eksekutifnya
  • membantu anak mengelola emosi
  • memperluas imajinasi dan kreativitas anak
  • meningkatkan daya ingat
  • membangun kekuatan otot

Manfaat yoga juga dirasakan bagi anak dengan gangguan dengar dan yang telah menggunakan implan rumah siput, atau alat lain. Nah, berikut ini akan kita bahas 4 manfaat yoga untuk anak Anda yang menggunakan implan rumah siput. Sebelum Anda memulai aktivitas yoga, ada baiknya anak Anda menggunakan ikat kepala, agar audio prosesor si kecil tetap aman saat melakukan yoga. Gunakan aktivitas ini untuk meningkatkan kesempatan mendengar si kecil dan menambah kemampuan anak dalam berbahasa. Bertahukan pada anak tentang apa manfaat yoga untuk mereka, dan apa saja yang akan Anda lakukan bersama dengannya dalam aktivitas ini.

Banyaklah berbicara dengan anak saat Anda beraktivitas, dan doronglah anak untuk mengungkapkan apa yang ia rasakan dengan melakukan aktivitas ini.

Mengendalikan Emosi

Manfaat yoga salah satunya adalah untuk membantu anak denga gangguan dengar mengelola emosi,yaitu dengan cara:

  • mengatur pernapasan untuk rileksasi dan membuat perasaan menjadi lebih tenang
  • Mengembangkan kepedulian akan tubuh sendiri dan belajar untuk mengendalikannya
  • belajar untuk mengatasi gangguan
  • mulai memahami tentang kondisi emosional mereka sendiri dan juga orang lain

Ingat, ada banyak anak dengan gangguan dengar mengalami kesulitan dalam keseimbangan, karena organ sensorik untuk keseimbangan berada di telinga bagian dalam. Gunakan bantuan seperti kursi atau meja di dekatnya, jika anak Anda mengalami kesulitan dalam keseimbangan.

Gaya yang disarankan

Gaya Gunung

  1. Berdiri tegak dengan kaki menghadap ke depan dan sedikit terpisah.
  2. Pegang kepala Anda setinggi mungkin.
  3. Buatlah bahu dan wajah Anda dalam keadaan rileks.
  4. Gantungkan lengan Anda, lurus ke bawah sisi tubuh Anda.
  5. Tetap tenang, lalu bernapaslah perlahan melalui hidung

Gaya pohon

  1. Berdiri pada gaya gunung
  2. Pindahan semua berat badan Anda ke kaki kanan, angkat kaki kiri sedikit dan seimbangan tubuh Anda.
  3. Letakkan telapak kaki kiri Anda di atas atau di bawah lutut kanan Anda, tapi bukan pada lutut.
  4. Perlahan-lahan, lepaskan lengan Anda, bentuk seolah-olah lengan ini adalah cabang pohon.
  5. Bayangkan ada angin bertiup dengan lembut melalui daun dan hiruplah udaranya.
  6. Turunkan lengan dan kaki Anda, lalu ulangi di sisi lain.

Gaya anak

  1. Berlutut di lantai dengan posisi kaki di bawah bokong Anda.
  2. Perlahan turunkan kepala Anda untuk rileksasi di lantai, di depan lutut Anda.
  3. Pegang lengan Anda di depan atau posisikan di samping tubuh Anda.
  4. Tetap dalam posisi ini sambil menarik napas tenang.

Membangun Ikatan

Manfaat yoga ini adalah untuk:

  • Menyediakan kesempatan untuk berbagi waktu yang berarti bersama anak
  • mengurangi stres pada orang dewasa dan anak
  • membangun kepercayaan diri anak
  • membangun kekuatan fisik anak

Gaya yang disarankan

Gaya Staff together

  1. Duduklah berhadapan satu sama lain di lantai dengan posisi kaki lurus keluar (orang dewasa mungkin harus meletakkan kaki mereka di bagian luar tubuh anak).
  2. Jangkau dan peganglah tangan masing-masing.
  3. Bergeraklah mundur dan maju seperti Anda sedang berada dalam perahu. Jangan lupa bernyanyi “Row row row your boat”, ini bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menambahkan kosakatan dan melatih bicara.

Gaya Table top together

  1. Berlutut saling berhadapan di lantai dengan telapak kaki di bawah bokong Anda.
  2. Pegang lengan Anda dan letakan di bahu yang lain.
  3. Lekatkan lutut Anda ke belakang sampai Anda bisa menekuk dari bagian pinggang dan punggung, untuk membuat bentuk seperti meja yang rata.

Gaya Squat together

  1. Berdirilah saling berhadapan dengan kaki terpisah.
  2. Tahan tangan Anda dan kemudian tekuk lutut Anda ke sehingga posisi Anda agar turun ke posisi jongkok.
  3. Lihatlah berapa lama Anda bisa berada di posisi ini, sebelum salah satu dari Anda terjatuh. Ingatlah untuk berbicara satu sama lain saat Anda berada di gaya tersebut!

Mengembangkan Keterampilan Mendengar dan meningkatkan Memori Pendengaran

Manfaat yoga juga untuk membantu anak Anda:

  • belajar mengikuti petunjuk
  • Membangun keterampilan dan pemahaman, terutama jika Anda menggunakan teknik Auditory Sandwich, untuk membicarakan gaya / menunjukkan gaya / bicara untuk bergaya kembali.
  • mengkonsolidasikan pemahaman mengenai konsep baru, melalui pengulangan dengan cara alami
  • mengembangkan pemahaman tentang urutan

Gaya yang disarankan

Gaya-gaya yang menghadap ke bawah

  1. Berdiri dengan kaki agak terpisah.
  2. Tekuk dan letakan tangan Anda rata di tanah.
  3. Jalan lah dengan kaki Anda ke ke belakang sampai bagian bokong Anda meninggi di udara dan tubuh Anda membentu huruf V.
  4. Cobalah membuat kaki Anda lurus dan lihatlah ke bagian bawah di antara kaki Anda.

Prajurit 1 dan Prajurit 2

Prajurit 1

  1. Berdirilah tegak lalu letakkan kaki kiri ke belakang, tetaplah menghadap ke depan.
  2. Tekuk lutut kanan Anda.
  3. Pegang lengan Anda dan lihat ke atas.
  4. Pindahkan tangan Anda ke bawah.
  5. Pindahkan kaki kiri Anda kembali untuk bertemu dengan kaki kanan. Ulangi aktivitas ini dengan menggunakan kaki yang lain.

Prajurit 2

  1. Berdirilah tegak lalu langkahkan kaki kiri Anda lagi, sambil menunjuk jari-jari kaki kiri Anda.
  2. Tekuk lutut kaki kanan.
  3. Pegang lengan Anda, satu di depan dan satu di belakang, membentuk seperti pesawat terbang dan lihatlah lengan depan Anda.
  4. Pindahkan tangan Anda ke bawah.
  5. Pindahkan kaki kiri kembali untuk bertemu dengan kaki kanan, lalu ulangi dengan kaki yang berbeda.

Gaya Wide-legged forward bend

  1. Berdirilah tegak dan kemudian turunkan kaki Anda selebar mungkin.
  2. Tekuk tubuh Anda dari bagian pinggang.
  3. Ambil kedua tangan Anda di depan dan ayunkan ke samping.

Mempraktekan Suara atau Ucapa yang Baru

Manfaat yoga dengan gaya ini adalah untuk membantu anak Anda:

  • mengeksplorasi percakapan-percakapan baru yang dilakukan di berbagai posisi
  • mempelajari perubahan vokal, jika Anda mengikuti anak Anda dan mengopi setiap suara yang mereka buat
  • mendengar pengulangan ucapan secara alami, baik dalam suku kata yang tidak bermakna, untuk melaihat ketepatan anak dalam memproduksi suara
  • mencapai target percakapan mereka dengan kata-kata yang berarti, saat Anda membicarakan tentang gaya yang akan dilakukan, dan melihat apakah mereka melakukan sesuatu seperti yang Anda pikirkan.

Gaya yang disarankan

Gaya yang mudah

  1. Duduklah dengan nyaman di lantai dengan kaki disilangkan.
  2. Letakan tangan ke lutut.
  3. Bernapaslah melalui hidung dan tutup mata Anda jika Anda suka.

Gaya bunga

  1. Duduklah di lantai dan posisikan kepala agak tinggi.
  2. Angkat kaki sedikit dan seimbangkan di bagian bawah Anda.
  3. Pindahkan kaki Anda bersama, sehingga telapak kaki akan saling menyentuh dan juga kaki Anda membentuk seperti bentuk berlian.
  4. Geser tangan Anda ke bawah kaki Anda untuk menahan kaki Anda.

Gaya Gyan Mudra

  1. Berlutut di lantai dengan kaki di bagian bawah bokong Anda.
  2. Buat lingkaran menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, lalu letakkan di atas mata.
  3. Bernapaspah masuk melalui hidung.

Ingatlah, untuk mencoba dan mengikuti apa pun yang diminati si kecil. Jika si kecil merasa tidak nyaman dengan gaya tertentu, maka beralihlah ke gaya yang lain, yang bersama-sama bisa mereka nikmati. Manfaat yoga bersama ini akan lebih terasa jika baik Anda atau pun si kecil melakukannya dengan senang dan bahagia. Karena rasa senang dan bahagia inilah yang akan membuatnya belajar!

Apakah Anda menyukai aktivitas rehabilitasi ini? Jangan lupa subscribe Blog MED-EL Indonesia untuk mendapatkan Tips dan Trik terbaru lainnya, langsung ke email Anda!

Comments

Artikel Rekomendasi