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O yoga é uma grande aliado à saúde em muitos países ao redor do mundo no momento. É uma atividade que provou benefícios para adultos e crianças – algumas escolas agora incorporam ioga regular no currículo!

E como esta atividade pode beneficiar as crianças?

  • melhora a concentração e atenção
  • aumenta a auto-estima e confiança
  • auxilia no desenvolvimento de funções de solução de problemas e execução
  • estimula o autogerenciamento de emoções
  • expande a imaginação e criatividade
  • melhora a memória
  • constrói força muscular

Esses benefícios também são muito úteis para crianças com implante auditivo. Aqui estão quatro pontos em que a yoga ajuda a criança implantada:

Antes de começar, pode ser necessário proteger os processadores de áudio do seu filho com uma faixa de cabeça. Lembre-se de aproveitar ao máximo as oportunidades de escuta e linguagem conversando com seu filho sobre o que vocês farão juntos nesta atividade. Incentive-o a contar para seus amigos e familiares como foi a yoga depois.

 

 

Gerenciamento de emoções

estas posições ajudam a:

  • regular a respiração para relaxar e trazer uma sensação de calma
  • desenvolver a consciência do próprio corpo e aprender a controlá-lo
  • aprender a resistir a distrações
  • ajuda a entender seus estados emocionais e os de outras pessoas

Lembre-se, muitas crianças com deficiência auditiva têm problemas para se equilibrar, pois o órgão sensorial para o equilíbrio está no ouvido interno. Tenha um apoio por perto, por exemplo: uma cadeira ou mesa próxima se seu filho tiver dificuldades de equilíbrio.

Posições Sugeridas

Postura da Montanha

  1. Fique em pé com os pés voltados para a frente e um pouco separados.
  2. Alcance a cabeça o mais alto que puder.
  3. Relaxe seus ombros e rosto.
  4. Solte os braços paralelamente ao corpo.
  5. Fique o mais quieto possível, inspire e expire lentamente pelo nariz.

Postura da Árvore

  1. Permaneça na postura da Montanha.
  2. Passe o peso do corpo para o seu pé direito, levante um pouco o pé esquerdo e obtenha o equilíbrio.
  3. Coloque a planta do pé esquerdo acima ou abaixo do joelho direito – não sobre o joelho.
  4. Lentamente, levante os braços como se fossem galhos de uma árvore.
  5. Imagine a brisa soprando suavemente através das folhas e inspire.
  6. Abaixe os braços e a perna e repita do outro lado.

Postura da Criança

  1. Ajoelhe-se no chão com os pés embaixo das nádegas.
  2. Abaixe lentamente a cabeça para descansar no chão, na frente dos joelhos.
  3. Estenda os braços à frente ou descanse-os ao lado do corpo.
  4. Mantenha-se nesta posição até a respiração ficar calma.

 

 

Construindo Vínculos

Essas poses o ajudarão a:

  • proporcionar oportunidades de tempo significativo com seu filho
  • reduzir o estresse tanto do adulto quanto da criança
  • construção de posições juntos em sincronia
  • siga a liderança do seu filho para aumentar sua confiança
  • construir força física

Posições Sugeridas

Postura do bastão juntos

  1. Sente-se de frente um para o outro no chão, com as pernas esticadas (o adulto pode precisar colocar as pernas do lado de fora da criança).
  2. Estenda os braços e segure as mãos um do outro.
  3. Balance para frente e para trás como se estivesse em um barco a remo. Cantar “rema rema” pode ser uma maneira divertida de adicionar prática de fala.

Postura da mesa juntos

  1. Ajoelhe-se no chão de frente um para o outro, com os pés embaixo das nádegas.
  2. Estenda os braços e coloque-os nos ombros do outro.
  3. Mova os joelhos para trás devagar até que você possa dobrar a cintura e as costas formarem uma mesa plana.

Postura da guirlanda ou agachamento juntos

  1. Fique de frente um para o outro com os pés afastados, na largura dos ombros.
  2. Segure as mãos um do outro e, devagar, dobre os joelhos profundamente para se agachar sem cair. Ajudando um ao outro a manter o equilíbrio.
  3. Veja quanto tempo você pode manter essa posição antes que um de vocês caia. Lembre-se de se comunicar enquanto você mantém a pose e respire!

 

 

Desenvolvimento de habilidades e memória auditivas

Estas posições ajudam a

  • Aprender a seguir instruções, aumentando sua complexidade
  • Desenvolver habilidades de compreensão, especialmente se você usar a técnica auditiva do Sandwich, falando sobre a postura / demonstrando a postura / falando sobre a postura novamente
  • Consolidar a compreensão de novos conceitos através da repetição num contexto natural
  • Desenvolver a compreensão de uma sequência

Posturas sugeridas

Postura do cachorro olhando para baixo

  1. Em pé e com os pés um pouco afastados
  2. Incline-se e coloque as mãos no chão.
  3. Vá afastando os pés para trás até que o quadril fique no alto no ar e seu corpo esteja em forma de A.
  4. Tente deixar as pernas esticadas, e olhar para entre os pés.

Postura do Guerreiro 1

  1. Fique em pé com a coluna reta e, em seguida, afaste o pé esquerdo para trás, mas mantenha-o voltado para a frente.
  2. Dobre o joelho direito.
  3. Levante os braços para o alto, olhe para cima e respire.
  4. Traga seus braços para baixo.
  5. Vá se levantando e junte os pés. Repita a sequência pisando o pé direito para trás.

Postura do Guerreiro 2

  1. com as costas eretas e as pernas afastadas, aponte o pé esquerdo para a esquerda, mantendo o resto do corpo virado para frente.
  2. Dobre seu joelho esquerdo até sua canela ficar reta, a 90 graus do chão, mantendo o peso igual nas duas pernas.
  3. Estenda os braços, um na frente e outro atrás como um avião e olhe por cima do braço da frente.
  4. Abaixe os braços.
  5. Estique o joelho esquerdo se levantando, depois, deixe o pé esquerdo paralelo ao direito. Inicie a sequência virando o pé direito para a direita.

Postura Flexão para frente com a perna aberta

  1. Em pé com a coluna ereta, posicione os pés em paralelo e vá abrindo as pernas o quanto puder para manter o equilíbrio.
  2. Dobre o corpo para baixo com a mão na cintura. Você pode ir até o meio e voltar para cima para alongar algumas vezes, antes de descer totalmente.
  3. Junte e segure as mãos na frente e balançando de um lado para o outro.

 

 

Praticando novos sons de fala

Essas poses ajudarão seu filho a:

  • Explorar a repetição de novos sons de fala em diferentes posições e ambientes
  • Aprender a falar na sua vez. Siga aos exemplos de seu filho e comece a copiar qualquer som que ele faça
  • Ouça a repetição natural de alvos de fala em sílabas sem significado para melhorar a precisão da sua reprodução
  • Alcance seus objetivos de fala em palavras significativas enquanto fala sobre as poses e o que elas fazem você pensar.

Posturas sugeridas

Postura simples

  1. Sente-se confortavelmente no chão, com as pernas cruzadas.
  2. Com a coluna ereta, descanse as mãos nos joelhos.
  3. Inspire pelo nariz e feche os olhos, se quiser.

Postura da flor

  1. Sente-se no chão e levante a cabeça.
  2. Levante um pouco as pernas e equilibre-se na parte inferior.
  3. Junte os pés para que suas solas se toquem e suas pernas formem um formato de diamante.
  4. Deslize as mãos sob os tornozelos para segurar os pés ou as pernas..

Postura Gyan Mudra

  1. Ajoelhe-se no chão e vá se sentando até ficar de pernas cruzadas, com os pés o mais próximo possível das coxas.
  2. Jogue o corpo para frente para encaixar a coluna e ficar sentado sobre os ossos da bacia
  3. Una o polegar e o dedo indicador e coloque-os sobre os joelhos.
  4. Inspire pelo nariz.

 

Lembre-se de tentar seguir o que seu filho está interessado – se você achar que ele não gosta de uma determinada pose, passe para outra que ele goste. É sempre importante se divertir com seu filho na reabilitação – isso os ajudará a aprender!

O que achou desta atividade como parte da reabilitação do seu filho com um implante auditivo?

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